最近、体重が微妙な感じで均衡を保っているので、そろそろ絞込みをしないとまずい状態です。そこで、先日、マイミクの方が日記に書かれていたダイエットを開始することに。

これは、その方がウエイクボードのプロとして活躍している方の奥様に聞いたダイエット方だそうです。その方法とは、以下のとおり。

このダイエットは心臓外科で手術前に安全に迅速に減量を行う為に用いられています。このダイエットは急速な脂肪燃焼を行います。重要なのは体に取り入れるカロリーより多くのカロリーを燃焼させることです。この方法は体内の不純物を洗い流すのでスッキリした気持ちになります。
このダイエット方法は簡単に作る事が出来るスープを毎日食べる事で行います。このスープはいつでも食べる事が出来ます。スープを食べれば食べるほど体重は落ちます。

※やってはいけない事
1) アルコールを飲まない・・・体内の脂肪の排出を邪魔します。
2) アルコールを飲んでから24時間待って、このダイエットを始めてください。
3) 炭酸飲料を飲まない。（ダイエットコーラを含む）飲み物は水、お茶、ブラックコーヒー、フレッシュジュース、スキムミルク(無脂肪)のみにしてください。
4) 揚げ物、パン、メリケン粉で作った物は食べないでください。砂糖あらゆる甘味料は取らないでください。
5) このダイエットで肉を取る事を要求しますが、代わりに茹でるか焼いた鶏肉(皮は食べない)でもかまいません。又、牛肉の代わりに煮魚でもかまいません。

※脂肪燃焼スープの材料及び作り方・・・
「材料」たまねぎ(大)・・3個、ピーマン(大)・・1個、キャベツ・・1/2個、セロリ・・1/2束、ホールトマト缶・・1缶、チキンスープの素・・1個

「作り方」
野菜を食べやすい大きさ(みじん切り、スライスなど)に切り、材料全てを大きめの鍋に入れる。ひたひたに水を入れ、材料が柔らかくなるまで煮続ける。※味付けに塩.胡椒.カレーパウダー,チリソース等をお好みに応じて付け加えても良い
※ 好きなだけいつでも一日中このスープを食べてください。スープを食べるほどカロリーが燃えます。

「メニュー」
1日目、スープと果物だけ(バナナ以外の全ての果物は大丈夫です)水分は水か甘味料の入っていないフルーツジュース。
2日目、スープと野菜だけ。満腹するまでスープに他の野菜を入れたりして食べる。野菜は生でも可。バターや油は使わない。なるべく青野菜を取るようにする。豆、スイートコーンは食べない。夕食にご褒美としてポテトと少量のバター、油を取ってもよい。今日は果物を食べない。
3日目、1日目と2日目のコンビネーション。スープ、果物、野菜を好きなだけ食べても良い。ただしポテトは食べない。
☆ もし、あなたが最初の３日間を上記の指示通りに行い、ごまかしていなければ既に減量成功(2~3kg)が出てきているはずです。
4日目、スープとバナナだけ。無脂肪ミルクと水を飲む。スープは好きなだけ食べても良い。
☆ 4日目になると体にはカリウム、炭水化物、蛋白質、カルシウムが必要になってきます。それをカロリーと炭水化物含有量が高いバナナとスキムミルクで補います。これらは甘い物への欲求を減らせる効果があります。
5日目、肉とトマトの日。 350g~700g程度の赤身の牛肉(鶏肉や魚でも可)と最大6個までのトマトを食べてもよい。体から尿酸を排出させるため、6~8杯の水を飲む。スープも最低一度は食べるようにする。
6日目、牛肉と野菜の日。好きなだけ食べてよい。2~3枚のステーキを食べても良い。ただしポテトは食べない。スープも最低一度は食べる。
7日目、玄米、野菜、甘味料の入らないフルーツジュース。満腹になるまで食べてもよい。スープも最低一度は食べる。
☆ 結果・・指示通り行っていれば6~8kg程度の減量に成功しているでしょう。それ以上減量している場合はダイエットを再開する前に最低2日間は普通食にしてください。７日間脂肪燃焼ダイエットは何度でも安全に繰り返す事が出来ます。そしてこのダイエットは体の不純物を除去する効果があります。このスープは通常の食事の時に取り入れても減量効果があり、また、お布団の上でもよいので就寝前に軽くストレッチ体操をすると寝ている間でも脂肪が燃焼します。

ということで、24時間酒を抜いてから始めてみました。

ダイエットスープ

スープはセロリを少なめにしたんですが結構味がします。セロリが嫌いなんで、それがちょっと辛いです。スープを食べるのはなんとかいけます。ただおなかがやたらに空きます。

これでどれぐらい痩せるかな？

ダイエット　2日目。今日も朝からスープ。昨日は果物は大丈夫でしたが、今日はダメなので、ひたすら野菜かスープを食べるしかないです。

今日もおなかがやたらに空きます。しょっちゅうスープを食べてましたが、会社に持ってきてた分は夕方には食べてしまいました。野菜だけはつらい！

今日は、テーブルの上に置いてあるお菓子なんかに目が吸い寄せられて、思わず手が出そうであぶなかったです。

体重が減っていないのは残念ですが、体脂肪率が劇的に下がってました。

ダイエット3日目。今日は溜まっている仕事をこなしに会社へ出勤し、スープと果物だけで過ごす。

コーヒーもブラックでしか飲めないのが寂しいです。空腹感は昨日までよりはましですね。

期待したほど体重が落ちないので、帰ってからのスープはやめにして、水だけを大量に飲んで寝ました。

今日は10時までゆっくり寝て、息子と遊んだりで午前中の時間は過ぎました。

午後からは仕事、といってもパソコンに向かっているだけなのでカロリーはあまり消費しないかな。

今日から無脂肪ミルクを飲むということで「スキムミルク」を買ってきて飲みました。思ったほどはマズくないですね。

スキムミルク

バナナとスキムミルクは「甘い物への欲求を減らせる効果がある」ということですが、元々そんなに甘いものが好きでもないので特に嬉しくないなあ。それよりも油物が食べたいです。

ダイエット　5日目。

やっとお肉が食べられます。しかし、「350g〜700g程度」って以外とボリュームがありますよね。こんなんで痩せるのかと心配になります。

結構腹持ちもよかったので、今日はお腹がすいて苦しいということはありませんでした。

昨日、弊社のモバイルサイト構築パッケージ「Mobacre（モバクリ）」の新バージョンをリリースすると同時に、簡単・無料・広告なしでモバイル(携帯)サイトを作成・ダウンロードできるサービス「モバクリ」をリリースしました。

今までモバイル（携帯）サイトを作ろうとすると、携帯キャリア毎（DoCoMo,au,SoftBank）にHTMLを手で書くか、携帯CMSシステムを導入する、携帯CMSが入っているサーバを借りる、という選択肢しかありませんでしたが、この「モバクリ」サービスを使うことで自社のサーバや、自分のホームページエリアに携帯サイトを簡単に設置することができるようになります。

「モバクリ」サイト

利用は無料ですし、作成される携帯サイトのデータには広告も入りませんので、ぜひ一度使ってみてください。

ダイエット　6日目。

今日も牛肉と野菜の日。スープも最低一度は食べました。

ノンオイルのドレッシングで野菜を食べているのですが、あんまり美味しくないですね。ダイエットしてなければ絶対買わないと思います。

特に「サウザンアイランド風」というのがダメダメでした。中華風と和風はまあまあいけます。

ダイエット　7日目。いよいよ最終日です。

スタートしたときは、そんなに大変だと思っていませんでしたが、油物と白米が食べられないのはやはり辛かったです。

あと、思ったよりも体重が落ちなかったのは残念です。やはり運動が足りないんでしょうね。ただ、ウェストは4cmぐらい減りました。

やっとの思いで約2kg落としましたが、今日の晩から4日間連続で飲み会が入っています。

リバウンドしないかな・・・