ダイエット3日目。今日は溜まっている仕事をこなしに会社へ出勤し、スープと果物だけで過ごす。
コーヒーもブラックでしか飲めないのが寂しいです。空腹感は昨日までよりはましですね。
期待したほど体重が落ちないので、帰ってからのスープはやめにして、水だけを大量に飲んで寝ました。
| ダイエット 何日目？ | 3日目 | ||
| スタート時の体重 | 62kg | ||
| 食事内容 | スープとほうれん草、オクラ、パイナップル、グレープ、お茶、水。 | ||
| 本日の体重（朝） | 61.2kg | 本日の体重（夜） | 60.6kg |
| 体脂肪率（朝） | 23.1% | 体脂肪率（夜） | 21.9% |
| BMI（朝） | 22.8 | BMI（夜） | 22.5 |
| 基礎代謝（朝） | 1,454kcal | 基礎代謝（夜） | 1,449kcal |
| 骨格筋率（朝） | 31% | 骨格筋率（夜） | 31.4% |
コメント (1)
体重62キロあまり多いとも思われない、夏ばてしないように体重落とそう。スタミナ不足になりませんか。
投稿者: 井手 | 2007年07月26日 18:58
日時: 2007年07月26日 18:58