ダイエット 6日目。
今日も牛肉と野菜の日。スープも最低一度は食べました。
ノンオイルのドレッシングで野菜を食べているのですが、あんまり美味しくないですね。ダイエットしてなければ絶対買わないと思います。
特に「サウザンアイランド風」というのがダメダメでした。中華風と和風はまあまあいけます。
| ダイエット 何日目？ | 6日目 | ||
| スタート時の体重 | 62kg | ||
| 食事内容 | 肉、トマト、スープ、水、お茶 | ||
| 本日の体重（朝） | 60.1kg | 本日の体重（夜） | 60.4kg |
| 体脂肪率（朝） | 24.8% | 体脂肪率（夜） | 20.8% |
| BMI（朝） | 22.3 | BMI（夜） | 22.5 |
| 基礎代謝（朝） | 1,428kcal | 基礎代謝（夜） | 1,450kcal |
| 骨格筋率（朝） | 30.5% | 骨格筋率（夜） | 31.8% |