ダイエット 7日目。いよいよ最終日です。
スタートしたときは、そんなに大変だと思っていませんでしたが、油物と白米が食べられないのはやはり辛かったです。
あと、思ったよりも体重が落ちなかったのは残念です。やはり運動が足りないんでしょうね。ただ、ウェストは4cmぐらい減りました。
やっとの思いで約2kg落としましたが、今日の晩から4日間連続で飲み会が入っています。
リバウンドしないかな・・・
| ダイエット 何日目？ | 7日目 | ||
| スタート時の体重 | 62kg | ||
| 食事内容 | 玄米、野菜、お茶、水。 | ||
| 本日の体重（朝） | 60.1kg | 本日の体重（夜） | 計測なし |
| 体脂肪率（朝） | 22.6% | 体脂肪率（夜） | 計測なし |
| BMI（朝） | 22.3 | BMI（夜） | 計測なし |
| 基礎代謝（朝） | 1,438kcal | 基礎代謝（夜） | 計測なし |
| 骨格筋率（朝） | 31.2% | 骨格筋率（夜） | 計測なし |